Coijibessen

Cojibessen, vaak beter bekend als gojibessen (Lycium barbarum), zijn kleine, felrode bessen die al eeuwenlang in de traditionele Chinese geneeskunde worden gebruikt. Ze worden geprezen om hun talrijke gezondheidsvoordelen. Hier zijn enkele van de belangrijkste voordelen:

 

Rijk aan antioxidanten

Gojibessen bevatten veel antioxidanten, waaronder vitamine C, zeaxanthine, en carotenoïden, die helpen bij het bestrijden van vrije radicalen en het verlagen van oxidatieve stress. Dit kan bijdragen aan een gezond immuunsysteem en vertraging van het verouderingsproces.

 

Verbeteren van het immuunsysteem

Dankzij de aanwezigheid van vitaminen (vooral vitamine A en C), mineralen en polysachariden, kunnen gojibessen helpen om het immuunsysteem te versterken. De bessen bevatten verbindingen die de aanmaak van witte bloedcellen bevorderen.

 

Gezonde ogen

Gojibessen staan erom bekend dat ze de gezondheid van de ogen ondersteunen. Ze bevatten zeaxanthine, een antioxidant die de ogen helpt beschermen tegen schade door UV-straling en vrije radicalen. Het regelmatig consumeren van gojibessen kan het risico op leeftijdsgebonden oogaandoeningen zoals maculadegeneratie helpen verminderen.

 

Huidgezondheid

Door hun antioxidanten en vitamine C-gehalte kunnen gojibessen bijdragen aan een gezonde, stralende huid. Ze helpen bij de productie van collageen, wat de huid stevig houdt en vroegtijdige veroudering kan tegengaan.

 

Bloedsuikerregulatie

Enkele onderzoeken suggereren dat gojibessen kunnen helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, wat vooral nuttig kan zijn voor mensen met diabetes of insulineresistentie. Ze kunnen helpen de insulinegevoeligheid te verbeteren.

 

Hartgezondheid

Gojibessen kunnen helpen bij het verlagen van cholesterol- en triglyceridenwaarden, waardoor ze een positieve invloed kunnen hebben op de gezondheid van het hart. Ze bevatten ook stoffen die de bloeddruk helpen reguleren.

 

Hormonale balans en vruchtbaarheid

Traditioneel worden gojibessen gebruikt om de vruchtbaarheid te verbeteren en de hormonale balans te ondersteunen, vooral bij mannen. Ze worden gezien als een tonicum voor de nieren, wat een belangrijk orgaan is in de traditionele Chinese geneeskunde voor reproductieve gezondheid.

 

Betere slaap en stemming

Sommige studies suggereren dat gojibessen kunnen bijdragen aan een betere slaapkwaliteit en het verbeteren van de stemming. Ze kunnen een kalmerend effect hebben, wat helpt om stress te verminderen.

 

Samenvatting: Gojibessen zijn dus krachtig vanwege hun antioxidanten, ondersteuning voor het immuunsysteem, ooggezondheid, huidvoordelen, en hun mogelijke rol bij bloedsuikerregulatie en hartgezondheid.